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压力水平测试 - 你的压力指数爆表了吗?

低压力

你的结果是:低压力

你目前的压力很小。你能很好地处理压力,优先考虑自我照顾,并在工作和个人生活之间保持良好的平衡。继续努力!

轻度压力

你的结果是:轻度压力

你有轻微的压力。虽然你总体上能很好地应对压力,但有些方面需要更多的关注。试着结合额外的压力管理技巧,如正念练习或时间管理策略。

中等压力

你的结果是:中等压力

你目前正在应对中等程度的压力。生活中不同领域的压力正在影响你的幸福感。建议积极寻求压力管理技巧,如定期锻炼、寻求亲人的支持或使用放松技巧。

高压力

你的结果是:高压力

你正经历着巨大的压力,这对你的日常生活和幸福感产生了重大影响。优先考虑自我保健,并寻求治疗师、咨询师或医疗保健提供者的专业支持。制定一个全面的压力管理计划,包括治疗、生活方式调整和自我护理实践,可以极大地帮助找到平衡和幸福。

请先完成答题。
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