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睡眠质量测试

睡眠质量较好

你的结果是:睡眠质量较好

你的睡眠质量较好,目前全球睡眠质量较好的人整体占比相对不高。不同的研究和统计数据有所差异,但综合来看,约15%-20%左右的人群睡眠质量较好。

睡眠质量一般

你的结果是:睡眠质量一般

你的睡眠质量处于一般水平,目前全球大约50%-60%的人处于睡眠质量一般的状态,涵盖了各个年龄层和职业群体

睡眠质量较差

你的结果是:睡眠质量较差

你的睡眠质量较差,这可能会影响你的日常功能和健康,目前全球大约20%-30%的人有睡眠质量较差的情况。

睡眠质量很差

你的结果是:睡眠质量很差

你的睡眠质量很差,这可能是一个严重的健康问题,如果有必要,您需要及时求助专业人士。目前全球睡眠满意度仍然很低,焦虑、压力、人际关系和手机使用是妨碍人们获得高品质睡眠的主要因素。

请先完成答题。
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