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SAD测试:你有季节性情感障碍吗?

温和的季节变化

你的结果是:温和的季节变化

根据你的反应,你的情绪和能量水平似乎会经历轻微的季节变化。虽然在寒冷的月份,你偶尔会感到有点沮丧或动力不足,但这似乎不会对你的整体健康产生重大影响。在这段时间里,保持健康的习惯和自我护理是很重要的,以支持你的情绪健康。

中度季节性情感障碍

你的结果是:中度季节性情感障碍

根据你的回答,你似乎正在经历与中度季节性情感障碍一致的症状。在秋冬季节,你可能会注意到你的情绪和能量水平发生了明显的变化,导致悲伤、动力下降和疲劳。建议考虑寻求专业支持并探索各种治疗方案,以帮助管理和缓解这些症状。

严重季节性情感障碍

你的结果是:严重季节性情感障碍

根据你的反应,你可能正在经历严重的季节性情感障碍。季节的变化对你的情绪、精力和整体幸福感的影响似乎是显著的。联系能够提供全面评估并推荐适当治疗方案的医疗保健专业人员或心理健康专家至关重要。有了正确的支持,你可以有效地控制症状,恢复平衡感和活力。

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