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  2. 「恐慌症症状测试」你的恐慌症指数有多高？
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  3. 问题

恐慌症指数有多高？恐慌症检测、恐慌症测试DIY！

1.

你经常感到心悸或心跳过快吗？

你经常感到心悸或心跳过快吗？

经常

有时

偶尔

从不

2.

你是否经常会发抖或颤栗？

你是否经常会发抖或颤栗？

经常

有时

偶尔

从不

3.

你是否经常会冒汗、出汗？

你是否经常会冒汗、出汗？

经常

有时

偶尔

从不

4.

你是否经常会呼吸困难、喘不过气或窒息感？

你是否经常会呼吸困难、喘不过气或窒息感？

经常

有时

偶尔

从不

5.

你经常感到胸痛或胸闷吗？

你经常感到胸痛或胸闷吗？

经常

有时

偶尔

从不

6.

你是否经常会头晕、晕厥、昏沉或步态不稳？

你是否经常会头晕、晕厥、昏沉或步态不稳？

经常

有时

偶尔

从不

7.

你是否经常感到恶心、反胃或胃部不适？

你是否经常感到恶心、反胃或胃部不适？

经常

有时

偶尔

从不

8.

你是否经常会失去现实感（感觉事物不真实）或失去自我感（感觉与自己疏离）？

你是否经常会失去现实感（感觉事物不真实）或失去自我感（感觉与自己疏离）？

经常

有时

偶尔

从不

9.

你是否经常会害怕失控或快要抓狂？

你是否经常会害怕失控或快要抓狂？

经常

有时

偶尔

从不

10.

你是否经常会害怕快要死去？

你是否经常会害怕快要死去？

经常

有时

偶尔

从不

11.

你是否经常会喉咙有梗塞感，感觉被堵住？

你是否经常会喉咙有梗塞感，感觉被堵住？

经常

有时

偶尔

从不

12.

你是否经常会感觉出现异常：例如手指或是脚趾出现麻痹感或刺痛感？

你是否经常会感觉出现异常：例如手指或是脚趾出现麻痹感或刺痛感？

经常

有时

偶尔

从不

13.

你是否经常会出现发冷或发热？

你是否经常会出现发冷或发热？

经常

有时

偶尔

从不

“恐慌症测试”是一个评价工具，帮助了解个体的恐慌症指数，判断其焦虑水平。通过一系列恐慌症测试问题，可以初步判断是否需要专业咨询或治疗。

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