强迫症指数测试| 2分钟自我评估测试13个强迫症症状

1.

你如何看待计划和组织：

认为它们很有帮助，但灵活调整也很重要

认为它们很重要，但偶尔会做出改变

认为它们至关重要，很少做出改变

认为它们是唯一的方式，从不做出改变

2.

当你的日常安排被打乱时，你的反应是：

当你的日常安排被打乱时，你的反应是：

能够调节，并找到新的解决方案

可能会感到不安，但能够调整心态

感到非常沮丧，需要时间来恢复

感到极度焦虑，难以接受任何变化

3.

你是否经常反复检查自己的工作，以确保没有任何错误？

你是否经常反复检查自己的工作，以确保没有任何错误？

总是

经常

有时

很少

4.

当你的工作成果未达预期时，你会：

当你的工作成果未达预期时，你会：

接受并从中学习，努力改进

可能会感到失望，但会继续前进

感到沮丧，可能会重新检查每个步骤

感到非常沮丧，可能无法继续工作

玻璃心程度测试

5.

你如何处理不确定的事情？

很好地接受，能够灵活应对

有一定挑战，但通常能够处理

经常感到不适，需要额外的时间来调节

非常困难，可能会感到极度焦虑

6.

你是否严格遵守时间表和截止日期？

你是否严格遵守时间表和截止日期？

灵活，但通常会准时完成任务

比较严格，偶尔会有所调整

非常严格，不容许任何延误

极度严格，对任何偏差都无法容忍

7.

你如何看待改变和新事物：

很开放，乐于尝试和调节

比较开放，但需要时间调节

有些抗拒，通常喜欢坚持已知的方法

非常抗拒，几乎不愿意尝试新事物

8.

你在遵守社会规范和期望方面的倾向是：

你在遵守社会规范和期望方面的倾向是：

认为它们重要，但有时可以有不同的观点

认为它们很有帮助，但也知道如何调节

认为它们至关重要，很少做出改变

认为它们是唯一的指南，严格遵守

「疯子测试」你是哪种类型的疯子？

9.

你是否常常难以摆脱对过去错误或失败的记忆？

你是否常常难以摆脱对过去错误或失败的记忆？

总是

经常

有时

很少

10.

你在生活中是否常常因为一些小事而感到极度不满？

你在生活中是否常常因为一些小事而感到极度不满？

总是

经常

有时

很少

11.

你是否在决策过程中，因为担心出现错误而反复权衡利弊？

你是否在决策过程中，因为担心出现错误而反复权衡利弊？

总是

经常

有时

很少

12.

当你的努力没有被认可时，你会如何反应？

当你的努力没有被认可时，你会如何反应？

感到失望，但会继续努力

感到非常沮丧，难以接受

沮丧，难以接受。

感到极度挫败，可能质疑自我价值

你有「厌食症」吗？厌食症自我测试

13.

你是否会花费大量时间整理物品，即使这些物品并不常用？

你是否会花费大量时间整理物品，即使这些物品并不常用？

总是

经常

有时

很少

14.

你是否常常因为担心事情没有照计划进行而感到不安？

你是否常常因为担心事情没有照计划进行而感到不安？

总是

经常

有时

很少

15.

你在处理个人生活和工作生活中的冲突时，你倾向于：

你在处理个人生活和工作生活中的冲突时，你倾向于：

寻求妥协和共识

尝试解决问题，但可能会坚持自己的立场

很难让步，常常坚持自己的观点

无法容忍不一致，可能过度争执

「恐慌症症状测试」你的恐慌症指数有多高？

玻璃心程度测试