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  2. 你是高敏人吗？「高敏感族群」心理测验！
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  3. 问题

高敏感族群测试-高敏感族自我检测量表（HSP）

1.

当您处于嘈杂的环境中时，您通常会：

当您处于嘈杂的环境中时，您通常会：

感到兴奋和充满活力

感觉有点不舒服，但可以忍受

感觉很不舒服，需要离开

感觉非常不舒服，难以忍受

2.

你对他人情绪变化的敏感度：

你对他人情绪变化的敏感度：

通常不敏感

有时会感觉到，但不会太受影响

经常感觉到，很容易受到影响

总是能感觉到，而且非常容易受到影响

3.

在选择餐厅时，您更倾向于：

在选择餐厅时，您更倾向于：

选择最受欢迎的餐厅

选择一家受欢迎但不太吵的餐厅

选择一家安静舒适的餐厅

选择非常安静且私密的餐厅

4.

当面临压力时，你往往会：

当面临压力时，你往往会：

寻求更多的社交活动

保持正常的社交互动

减少社交活动，需要一些时间独处

避免所有社交活动，完全独处

5.

对于突然的变化，你的反应通常是：

对于突然的变化，你的反应通常是：

兴奋并乐于接受

可以调节，但需要一些时间

感到不安，希望事情保持不变

感到非常不安，需要时间调节

6.

你对于细节的注意力：

你对于细节的注意力：

通常不太注意细节

有时关注，但不会过度在意

经常注意细节，非常在意

对细节极其敏感，经常注意到别人忽略的事情

7.

当你看爱情电影或小说时，你：

当你看爱情电影或小说时，你：

很少被情节打动

有时被情节打动

经常被情节打动

总是被情节打动

8.

当面临冲突时，您往往会：

当面临冲突时，您往往会：

积极解决冲突

尝试解决，但避免直接冲突

避免冲突，寻求和平

避免冲突，宁愿不解决

9.

您对光线的敏感度：

您对光线的敏感度：

对强光不太敏感

对强光有点敏感

对强光非常敏感

对任何光线变化都非常敏感

10.

在做出决策时，您往往会：

在做出决策时，您往往会：

快速做出决定

需要一些时间来考虑

需要很长时间来考虑所有可能的结果

几乎无法做出决定，需要外部援助

11.

你对气味的敏感性：

你对气味的敏感性：

不太敏感

有点敏感

非常敏感

极其敏感

12.

当你感到疲倦时，你往往会：

当你感到疲倦时，你往往会：

继续活动，直到感到兴奋

减少活动，但不会完全休息

减少活动，需要一些休息

停止所有活动，需要长时间休息

13.

您对音乐的偏好：

您对音乐的偏好：

喜欢大声且节奏快的音乐

喜欢有一定节奏的音乐，但不喜欢太吵

喜欢轻柔和缓慢的音乐

几乎不喜欢任何音乐，更喜欢完全的安静

14.

在社交活动中，你通常：

在社交活动中，你通常：

是活动的中心，喜欢成为焦点

参加活动，但不寻求关注

参加活动，但更喜欢观察而不是参与

避免成为注意力的焦点，喜欢在背景中

15.

当你遇到批评时，你的反应是：

当你遇到批评时，你的反应是：

较不受影响，能够客观看待

有些受影响，但能处理

非常受影响，需要时间恢复

极度受影响，难以恢复

16.

你对疼痛的敏感性：

你对疼痛的敏感性：

不太敏感

有点敏感

非常敏感

极其敏感

17.

当你处于一个新的环境中时，你通常会：

当你处于一个新的环境中时，你通常会：

立即感到舒适并开始探索

需要一些时间来调节

需要很长时间才能调节

几乎无法调节，感到非常不安

18.

您对颜色的敏感度：

您对颜色的敏感度：

对颜色较不敏感

对颜色有些敏感

对颜色非常敏感

对所有颜色变化都非常敏感

19.

在计划活动时，您倾向于：

在计划活动时，您倾向于：

喜欢即兴和不可预测的活动

喜欢有一定计划，但留有弹性

喜欢详细的计划，不喜欢惊喜

需要非常详细的计划，对任何变化都感到不安

20.

当感到压力或焦虑时，你往往会：

当感到压力或焦虑时，你往往会：

寻求更多的刺激和活动

维持现状，不寻求更多也不减少活动

减少活动，寻找安慰和平静

完全停止活动，寻找最大的安慰与平静

探索你是否属于高敏感族群。高敏感族群测试，评价你对环境刺激的反应，情感变化的敏感度，以及在社交、决策和压力情境下的行为倾向。你将更了解自己，并获得个性化建议。

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