阳光抑郁症测试｜检测精神状况

你的食欲是否发生了变化，例如食欲减退或食欲增加？

在外人面前，你总是活泼又乐观；但从心底里，你其实对自己感到不满甚至是厌恶，并且你很害怕向他人透露这种不满和厌恶？

你是否长期面临睡眠问题，例如过度睡眠或经常失眠？

当你逛商场时，好像觉得什么都很意思，但又觉得什么都没必要买，不明确自己到底想买什么？

你是否幻想有一个与世隔绝的地方，可以逃避现实生活中的一切？

你在外人面前总是能够表现出正面情绪，但独处时却容易陷入负面情绪？

你是否经常感到身体不适，且无法找到明确原因，即使看病和度假也无法缓解？

你和好朋友聚餐或聊天时，总是报喜不报忧，从未提及自己内心的烦恼和苦闷，你不希望别人成为你的情绪垃圾桶。

你对过去的回忆是否常带有负面情绪？

你是否緒波动较大，容易感到焦躁不安，容易失去耐心，对待他人时容易变得急躁和易怒？

你是否对过去的人事物失去兴趣，经常独自发呆和走神，陷入沉思？

你非常在意自己的社会印象，常常为了迎合他人的期望或维护自己的形象，而刻意隐藏自己真实的情绪和喜好，即使内心感到非常痛苦？

在面对压力和困难时，你更愿意选择独自承受，而不是向他人寻求帮助或支持吗？

无论面对什么样的生活场景，即便是困难和挑战，你也总是努力保持冷静和乐观的形象，似乎一切对你来说都是可以解决的；但内心深处实际上却感到无力应对，甚至产生逃避的想法？

你常常因为某首歌、某部电影，甚至只是人生的某一个场景、某一句话、某一个动作，就感到莫名的委屈和难过？