你有月经前综合症吗？月经前综合症测验

1.

你会如何描述经期前几天的心情？

情绪没有明显变化

轻微易怒或情绪波动

显著的情绪波动和情绪变化

2.

你在经期前有身体症状吗？

不，我没有注意到任何身体变化

轻微腹胀或轻微不适

严重的腹胀、痉挛或其他身体症状

3.

你会如何评价经期前的能量水平？

正常能量水平

能量比平时略低

极度疲劳且能量不足

4.

你在经期前有没有注意到你的睡眠模式有什么变化？

不，我的睡眠模式不变

入睡或保持睡眠有轻微困难

睡眠严重中断、失眠或过度嗜睡

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5.

你会如何描述经期前的食欲？

食欲没有显著变化

食欲轻度增加或减少

强烈的食欲或食欲的显著变化

6.

你会如何描述经期前几天的心情？

情绪没有明显变化

轻微易怒或情绪波动

显著的情绪波动和情绪变化

情绪极度波动，情绪失控

7.

你会如何评价你在经期前几天的注意力和集中度？

浓度没有明显变化

保持专注的小困难

保持专注和注意力方面的重大挑战

严重无法集中注意力，影响日常任务和职责

8.

在月经来潮之前，你是否经历过悲伤、焦虑或抑郁的感觉？

不，我的情绪很稳定

轻微的悲伤、焦虑或抑郁情绪

悲伤、焦虑或抑郁情绪明显增加

压倒一切的悲伤、焦虑或抑郁情绪，损害日常功能

9.

在经前阶段，你是否更容易被激怒或容易生气？

不，我的脾气很稳定

易怒或愤怒的轻微增加

易怒或愤怒明显增加

影响人际关系和日常生活的极度易怒或愤怒

10.

在经期之前，你是否经历过性欲或性欲的变化？

性欲没有变化

性欲略有增加/减少

性欲显著增加/减少

经前期性欲完全丧失

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