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你有「容貌焦虑」吗？8题容貌焦虑症测试秒测

1.

你一天会刻意检查自己的外貌几次？（不小心瞥到镜子看一下那种不算）

从不

10次

20次

40次

2.

你对自己的外表有多满意？

始终满意

经常感到满意

偶尔感到满意

一点都不满意

3.

你经常将自己的外表与他人进行比较：

从不

有时

经常

非常经常

4.

你有多常因为自己的外貌避免社交活动？

从不

10次中有3次

10次中有5次

10次中有7次

5.

你常常使用滤镜或美容APP修改你的照片：

从不

有时

经常

非常经常

6.

你常常担心他人对你的外貌评价：

从不

有时

经常

非常经常

7.

你经常思考你的容貌问题？

从不

有时

经常

非常经常

8.

外貌对于定义「你是谁」很重要，你认同这句话吗？

完全不认同

有点认同

中等认同

非常认同

通过外貌焦虑症测试，你可以更清楚地认识到自己的感受，并根据结果寻求专业的建议或支持，学会更积极地看待自己的外貌，从而提升自信和生活质量。

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